Avez vous entendu parler du métabolisme ? J’en ai parlé dans mes autres vidéos, c’est quelque chose de très important si vous voulez perdre du poids. C’est la vitesse à laquelle vous dépensez de l’énergie.
Maîtriser son métabolisme, ça permet de perdre du poids facilement et surtout durablement, et ça va vous intéresser si vous avez du mal à perdre !
Dans cette vidéo, on va voir comment connaître son métabolisme et surtout comment l’augmenter… vous allez voir, il y a des techniques utilisés par les pros qui vous vous aider… à la fin de cette vidéo je vais vous donner 3 aliments prouvés pour augmenter le métabolisme (études à l’appui comme d’habitude)
Vous allez dépenser plus d’énergie, et donc bruler plus de graisse… sans faire d’effort supplémentaire, plutôt un bon plan !
Vous voyez, le souci c’est que quand on veut perdre du poids, il faut réduit un peu ce qu’on mange, et vous le savez peut-être mais au bout d’un moment on stagne.
Pourquoi on stagne ? Parce que le métabolisme se réduit semaine après semaine, et à un moment vous devez encore manger moins pour arriver à maigrir. A un moment vous mangez le minimum et vous n’arrivez plus à maigrir : vous êtes coincés. Le corps tourne au ralenti et vous êtes bloqués… si vous remangez, vous grossissez.
On ne va pas se laisser faire : avec ces principes, vous pouvez dépenser jusqu’à 20% plus d’énergie !
Bon visionnage,
PS : Vous voulez essayer le Fasting ? Découvrez sur cette page la méthode complète, suivie avec succès par des milliers de lecteurs du blog.
