Les reins sont des petits organes
situés sous les côtes, de part et d’autre de la colonne vertébrale.
Ces deux « haricots » constituent des organes vitaux qui assurent
plusieurs grandes fonctions dans l »organisme : la
filtration du sang, l’évacuation via l’urine des déchets du corps,
e t la sécrétion d’hormones.
L’insuffisance rénale, une maladie qui touche 1,6 million de
Français
Quand les reins ne peuvent plus assurer correctement leur rôle
d’épuration du sang, on parle d’insuffisance rénale. Cette
pathologie grave atteint 1,6 million de Français
(entre 6,5 % et 9,9 % des 65–74 ans) et nécessite des traitements
spécifiques (médicaments néphroprotecteurs, hémodialyse, voire
transplantation rénale dans les cas les plus sévères).
Pour préserver sa fonction rénale le plus longtemps possible, il
est notamment nécessaire d’adopter de bonnes habitudes de vie – ne
pas fumer, boire peu, limiter sa consommation de sel… Interrogée
par nos confrères américains de Eating Well, la
diététicienne-nutritionniste américaine Vanessa Connolly braque les
projecteurs sur un ennemi méconnu de nos reins : les
sodas de couleur foncée (comme le Coca-Cola® par
exemple).
Méfiez-vous des boissons sucrées, et
surtout de ces sodas qui peuvent abîmer vos reins
Ces sodas sont mauvais pour nos reins à deux
niveaux. Primo, ils contiennent un taux important d’acide
phosphorique, un composé chimique utilisé dans l’industrie
agroalimentaire pour stabiliser la couleur de la boisson. « Or,
l’acide phosphorique a tendance à s’accumuler dans le sang et à
compliquer la tâche des reins, qui peinent à l’évacuer »
indique Vanessa Connolly.
Deuzio, les sodas de couleur foncée sont (évidemment)
très sucrés. « Les sucres ajoutés contenus dans ces
boissons ne nuisent pas directement à la fonction rénale mais
favorisent l’apparition de maladies chroniques (telles que
l’hypertension artérielle et le diabète de type 2) qui, elles,
constituent des facteurs de risque pour le développement d’une
insuffisance rénale » souligne la
diététicienne-nutritionniste.
Sans surprise, l’experte recommande donc d’en rester… à l’eau
plate. « Boire un soda de temps en temps, ce n’est pas grave.
Mais si c’est une habitude quotidienne, elle pourrait nuire à vos
reins » précise Vanessa Connolly.
Source : Eating Well
